The Art of Health

Zet je leven weer in beweging.

In 4 stappen weer grip op jouw energie, je eetgedrag en weer plezier krijgen in sporten.

 

Het is oké om te kiezen voor jezelf!

Maar waarom hebben we daar dan toch zo veel moeite mee? Waarom gunnen we het onszelf niet om beter voor onszelf te zorgen? Wat is dat toch dat we maar door blijven gaan terwijl je je niet lekker in je lijf voelt, je geen energie hebt en je je niet happy voelt?

Waarschijnlijk heb je al wel eens poging gedaan en misschien ook wel meerdere dingen geprobeerd om een doel te realiseren; af te vallen, meer energie, fitter, gezonder, maar is het je nog niet gelukt. Stiekem word je er wel een beetje verdrietig van en ben je het spoor kwijt wat je nou precies moet doen om het wel voor elkaar te krijgen. Je wil wel maar bent je motivatie een beetje kwijt…

Jammer, want er is een makkelijke manier om jouw doelen wel waar te maken. 

Niets ziet er zo goed uit als een gezond gevoel!

Wat ga je ontdekken:

  • De nummer één reden waarom het je nog niet is gelukt en dus de reden waarom het je nu wel gaat lukken.
  • Waarom je wilt wat je wilt, zodat jij jouw interne drive kan inzetten en niet elke keer afhankelijk hoeft te zijn van de factor ‘motivatie’.
  • Bewuster worden van jouw onderbewustzijn en daardoor in staat zijn om valkuilen, angsten en beren op de weg te overwinnen.
  • Jouw kernwaarden helder krijgen zodat keuzes maken nog makkelijker wordt.
  • Leren herkennen van jouw saboterende gedachten en hoe jij te allen tijden een juiste keuze kunt maken op het gebied van body, mind en voeding.
  • Hoe je, door middel van sporten, fysiek en mentaal meer in je kracht kan komen te staan. Zonder dat je daar onwijs sportief voor hoeft te zijn.
  • Dat herstel super belangrijk is, je echt niet 5 dagen in de week hoeft te sporten, en je zeker al verschil gaat voelen als je 2 keer per week gaat sporten.
  • Hoe je een gezonde relatie met voeding opbouwt zonder kcal te tellen en ander moeilijk gedoe.
  • De manier om uit je hoofd te komen en meer te gaan leven door te leren voelen wat goed voor je werkt.
  • Dat dit ervoor gaat zorgen dat je meer rust gaat ervaren.

Wat mag je verwachten?

  1. Vier live support sessies om jou te helpen.
  2. Persoonlijk plan met stappen die je meteen in de praktijk kan gaan brengen.
  3. Onbeperkt toegang tot onze fysieke trainingen (kracht, conditie, hardlopen).
  4. Trainen op afspraak in kleine groepen (conform de coronaregels).
  5. Toegang tot ons online platform waar je alles kan vinden over body, mind en voeding.
  6. Privé groep waar je met de andere deelnemers kan sparren.
  7. Wekelijkse reminders en extra opdrachten voor nog meer verdieping.

We gaan in september weer van start!

BONUS

NU MET EXTRA live support sessie over intuïtief eten door sportdiëtiste Bianca Ooteman. Ze laat je kennismaken met een manier van voedingskeuzes maken die je meer rust biedt, waardoor je niet elke dag, de hele dag met voeding bezig bent.

Je krijgt dus nu 5 live support sessies i.p.v. 4!

 

EXTRA BONUS

Besluit je nu te starten?! Dan hoef je niet te wachten op de startdatum, pak je deze periode extra mee en mag je alvast starten met sporten.

 

LET OP!

Om de support sessies zo persoonlijk mogelijk te maken laten we maximaal 10 deelnemers per traject toe.

Mijn naam is Annelies Verhorst

Ik ben een health coach en oprichter van The Art of Health.

En ben van mening dat echte verandering, een transformatie, niet zonder struggles gaat en dat je manier van denken en je overtuigingen (mind), wat jij je lichaam als brandstof geeft (voeding) en hoe krachtig je in je vel zit (body) onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn en mega invloed hebben op het doel dat je graag wilt realiseren.

 

Ik vind dat er niks mooiers is dan:

  1. Jou je eigen kracht weer te laten ervaren.
  2. Zodat jij de regie weer echt in eigen handen kan nemen.

Dat is waar ik goed in ben en waar ik blij van word!

Ja, ik weet het. Diep van binnen vind je dat je dit zelf moet kunnen: beter voor jezelf zorgen en de balans vinden tussen alle ballen hoog houden: werk, gezin, familie, sporten, goed voor jezelf en anderen zorgen, de regie behouden, valkuilen overwinnen, patronen doorbreken, je aan je eigen afspraken houden, tijd voor jezelf gunnen en haalbare doelen stellen.

Tijdens mijn topsportcarrière kon ik reken op de support van trainers, voedingsdeskundigen, mental coaches, fysio’s en masseurs. Ik leerde al snel dat gebruik maken van dit supportteam mij fysiek en mentaal sterker maakte. Dat gaf mij de mogelijkheid om op mijn best te zijn, i.p.v. zelf aan blijven klooien. In m’n eentje was ik niet zo ver gekomen, had ik niet 15x de Alternatieve Elfstedentocht op de Weissensee over 200km geschaatst en had ik niet 13 jaar op het hoogste niveau mee kunnen doen bij het marathonschaatsen.

Ik geloof in de kracht van een supportteam.

Een team waar je terecht kan met je vragen en je je gal kan spuwen. Iemand die met je meedenkt en die eerlijk tegen je is, waardoor je echt stappen vooruit kan maken.

Na 15 jaar werkzaam te zijn geweest als trainster, vond ik het daarom tijd om het anders te gaan doen en ben ik in 2016 gestart met The Art of Health. Een plek waar je in kleine groepen of 1 op 1 kan sporten in een privé omgeving, waar je tools meekrijgt die je 24 uur per dag kan inzetten en waar we aandacht hebben voor jou als persoon. In de afgelopen jaren hebben we al honderden mensen mogen begeleiden en helpen. Ons supportteam hebben we inmiddels mogen uitbreiden: we werken samen met ervaren trainers, een sportdiëtiste en een fysiotherapeut die je kan raadplegen.

Ik hou niet van half werk, want alles (body, mind en voeding) staat met elkaar in verbinding. Daarom start iedereen bij The Art of Health met een traject om bewuster te worden van de kracht die je hebt wanneer je deze drie pijlers met elkaar combineert. Zodat jij jouw doel kan realiseren, het je eigen kan maken en je er je leven lang van kan profiteren.

Het beste waar je werk van kan maken is van jezelf!
Investeren in jezelf, in je lijf en in je eigen gezondheid, is het mooiste wat je jezelf kan gunnen.

Ben jij klaar voor een nieuwe fase in je leven?!

Gun jij het jezelf in 30 dagen en 4 stappen je leven te veranderen?

In september gaan we van start
Meld je nu aan en wees zeker van deelname
We laten maximaal 10 deelnemers toe in dit traject om de support sessies zo persoonlijk mogelijk te houden.

Als nu niet het juiste moment is…

Wanneer dan wel?

 

Let’s go! Vraag nu jouw gratis intakegesprek aan

10 + 15 =